2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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1006 kcal
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脂質: 12.51g | たんぱく質: 93.14g | 炭水化物: 129.69g.
朝食: Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Café, Quaker Farelo de Aveia, Kitano Canela Em Pó. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Morangos Congelados Não Adocicado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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