2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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2527 kcal
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脂質: 90.95g | たんぱく質: 124.35g | 炭水化物: 140.55g.
朝食: Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: ABC Sambal Extra Pedas, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Knorr Chicken Seasoning Powder, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Orang Tua Anggur Merah, Aice Juju Apple, Chitato Sapi Panggang. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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