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Hoje é o terceiro dia sem pão e sem açúcar !
Senti na caminhada hoje menos cansaço e um pouco mais de alegria ! Estava sem “um fardo” mas estou me adaptando … 41 anos fazendo tudo errado não são 3 dias que vão consertar todo processo ! Eu vou chegar lá e consertar o que estraguei ao longo dos anos !
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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943 kcal
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脂質: 25.29g | たんぱく質: 60.88g | 炭水化物: 120.36g.
朝食: Pão Francês, Margarina, Café com Leite Integral. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado). 夕食: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Tomates. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Canela, Café com Leite Integral, Yoki Flocão, Café com Leite Integral. もっと...
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