2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1426 kcal
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脂質: 46.48g | たんぱく質: 65.89g | 炭水化物: 191.54g.
昼食: Ülker Link, Dürüm Döner. 夕食: Mantar Sote, Yoğurt, McDonald's Tavuklu Burger, Makarna. 軽食/その他: Ananas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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