2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1178 kcal
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脂質: 79.53g | たんぱく質: 85.88g | 炭水化物: 32.95g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Abacate, Coco. 昼食: Extra Fígado Bovino, Hortifruti Antepasto de Berinjela. 夕食: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). 軽食/その他: Coco, Ovo, Hortifruti Antepasto de Berinjela. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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