2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1453 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 126.61g | 炭水化物: 154.03g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . 昼食: Abobrinha Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Macaxeira Cozida, Ovo, Abobrinha Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Snickers Snickers (45g). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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