2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1010 kcal
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脂質: 22.52g | たんぱく質: 59.53g | 炭水化物: 143.44g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Seven Boys Pão de Forma (50g), Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Tomates Cereja, Carioca Feijão Cozido, Frango Desfiado, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hortifruti Abacaxi, Melão. 軽食/その他: Vai Bem Sorvete Doce de Leite. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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