2023年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1187 kcal
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脂質: 37.14g | たんぱく質: 40.33g | 炭水化物: 170.37g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. 昼食: Rapadura, Linguiça de Porco Frita, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Mortadela, Café com Açúcar, Aipim (Cozido). 軽食/その他: Rapadura, DIA Manga Espada. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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