2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1365 kcal
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脂質: 51.48g | たんぱく質: 52.65g | 炭水化物: 169.63g.
朝食: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Mjölk 3%. 昼食: ICA Lingonsylt, ICA Russin, Arla Mjölk 3%, Gyllenhammars Havregryn. 夕食: ICA Pesto Basilika, Köttfärssås, Spaghetti. 軽食/その他: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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