2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 44.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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703 kcal
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脂質: 4.63g | たんぱく質: 44.32g | 炭水化物: 120.95g.
朝食: Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Jumbo Bloemen Honing, Appel. 昼食: AH Pompoenstukjes. 昼食後: Jumbo Dunne Rijstwafels. 夕食: Jumbo Koolvisfilet. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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