|
Dado a quantidade de comida que consumi esses dias é até difícil acreditar que perdi peso, maaass... a balança não mente!
|
101.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 27日:
|
3297 kcal
|
脂質: 131.09g | たんぱく質: 204.22g | 炭水化物: 323.64g.
朝食: Pão de Queijo Recheado de Calabresa, Red Bull Energético. 昼食: Banana, Divinusfood Pão de Queijo Recheado de Calabresa. 夕食: Suco de Laranja Natural, Garoto Talento Doce de Leite, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa. 軽食/その他: Maçã, Divinusfood Pão de Queijo Recheado de Calabresa. もっと...
|
|
4173 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 30 分, 勉強 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 45 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|