2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1383 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 211.56g.
朝食: Kerupuk Putih, Ote-ote, Botok, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 昼食: Botok, Nasi Putih. 夕食: Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Safiya Muesli. 軽食/その他: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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