2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
|
1395 kcal
|
脂質: 46.37g | たんぱく質: 62.15g | 炭水化物: 173.12g.
朝食: Pão Francês, Queijo Branco. 昼食: Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado. 夕食: Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|