2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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3874 kcal
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脂質: 125.12g | たんぱく質: 294.16g | 炭水化物: 378.09g.
朝食: Biedronka Jabłko, Masło, Pilos Ser Tylżycki, Biedronka Chleb Pełen Ziaren, Omlet lub Jajecznica. 昼食: Mlekovita WPC 80, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Biedronka Banan, Grudziądzka Spółdzielnia Mleczarska Maślanka Wiejska. 夕食: Mlekovita WPC 80, Biedronka Banan, Go On Masło Orzechowe 100%, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone. 軽食/その他: Delikate Serek Śmietankowy, Ryneczek Lidla Buraczki, Galaretka z Kurczaka, Biedronka Chleb Pełen Ziaren, Mlekovita WPC 80, Biedronka Banan, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. もっと...
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2577 kcal
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運動:
siłownia dom dwie - 2 時間, spalanie własne dobowe - 16 時間, Samsung Health - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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