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taki tempem do świąt może będzie 99.9 😅
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100.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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2007 kcal
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脂質: 65.15g | たんぱく質: 140.35g | 炭水化物: 203.86g.
朝食: Surowe Warzywa, Krakus Krakowska Sucha, Jajko, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty z Cebulą i Szczypiorkiem , Oskroba Chleb Graham, Pilos Mleko 1,5%. 昼食: Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Delma Extra Maślany Smak, Flips Chrupki Kukurydziane o Smaku Toffi, Milka Secret Box, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Delikate Twaróg Chudy, Mlekpol Mleko 3,2%, Roshen Milky Splash Toffee. 夕食: Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Cebule, Zott Jogurt Naturalny, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami , Mięso z Piersi Kurczak, Szpinak. 軽食/その他: Ketchup, Polmlek Protein Jogurt Mango i Marakuja, Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Sierpc Ser Królewski, Cebule, Biedronka Pieczarki, Oskroba Chleb Graham. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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