2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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2539 kcal
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脂質: 107.78g | たんぱく質: 102.16g | 炭水化物: 289.50g.
朝食: Alpro Almond Milk Unsweetened , Ķelmēni Rankas Rudzu Rupjā Maize, Cucumber, Baltais Graudains Biezpiens Ar Saldo Krējumu , Egg, Apple, Baltais Sviests 82,5%, Valmiera Grieķu Jogurts 0%, Oreo Original. 夕食: Oreo Double Creme, Pistachio Nuts, Alpro Almond Milk Unsweetened , Francis Provansas Majonēze, Cooked Lentils, Boiled Potato, Danvita Crisp Bread, Laima Serenada, Herkuless Pilngraudu Rudzu Milti, Cāļa Krūtiņas Fileja Rimi Vistas Fileja, Valmiera Grieķu Jogurts 0%, Oreo Original, Olive Oil . もっと...
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週に0.9 kg増量中
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