2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1562 kcal
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脂質: 62.39g | たんぱく質: 104.06g | 炭水化物: 156.53g.
朝食: Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Brownie z Fasoli, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. 昼食: Pilos Grana Padano, Zupa Krem z Dyni, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. 夕食: Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Lidl Mozzarella Light, Pikok Filet z Piersi z Ziołami i Pomidorami, Kania Koncentrat Pomidorowy, Primadonna Oliwa z Oliwek , Bezgluten Mąka Owsiana. 軽食/その他: Alesto Migdały Łuskane, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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