2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
|
2343 kcal
|
脂質: 105.30g | たんぱく質: 127.51g | 炭水化物: 223.05g.
朝食: Восточный Гость Чернослив без Косточек, Denmax Сыр Мягкий, RIOBA Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Путина Икра Сельди Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Яйцо, Просто Мёд. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Natty's Миндально-Кокосовая Паста, Лето Укроп Свежий, Картофель, Капуста, Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Глобус Хлеб Эстонский, Говядина Отварная, Золотая семечка Растительное Масло, Heinz Горчица Французская. 夕食: Мандарины, ARO Попкорн с Солью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|