2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
|
1179 kcal
|
脂質: 37.76g | たんぱく質: 52.53g | 炭水化物: 138.27g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Suco de Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas, Ovo Frito. 夕食: Cuscuz (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Gotas de Leite Doce de Leite com Coco, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|