venüsbyrの日記, 2023年 11月 22日

2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:

402 kcal

脂質: 24.33g | たんぱく質: 17.82g | 炭水化物: 30.71g. 朝食: Çoban Salatası, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. もっと...

1913 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, RPM - 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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venüsbyrの体重の記録