2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
|
1193 kcal
|
脂質: 47.66g | たんぱく質: 55.15g | 炭水化物: 140.24g.
昼食: Banane, Pavé de Saumon, Épinard, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Soignon Fromage de Chèvre. 夕食: Cora Mini Pizza Feu de Bois Jambon Fromage, Pomme, Marque Repère Régal Soupe Mouliné de 10 Légumes, Rians Faisselle 6%. 軽食/その他: Amandes, Maxwell House Cappuccino. もっと...
|
|
2354 kcal
|
運動:
読む - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 水中ウォーキング - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|