2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1474 kcal
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脂質: 57.81g | たんぱく質: 58.88g | 炭水化物: 191.40g.
朝食: Telur Rebus, Pecel Sayur. 昼食: Pecel Sayur, Telur Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Panggang, Permen, Pancake Kentang, Semangka. もっと...
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週に3.1 kg減量中
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