2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1479 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 136.81g | 炭水化物: 116.56g.
朝食: Жареное Яйцо, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Кофе. 昼食: Савушкин Продукт Теос 2%, Чеснок, Самокат Фасоль Красная, Помидоры, Здоровая Ферма Филе Куриное, Самокат Гречка. 軽食/その他: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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