2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1138 kcal
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脂質: 25.09g | たんぱく質: 118.96g | 炭水化物: 109.68g.
朝食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 엄마사랑 포켓 누룽지 현미. 昼食: 올가니카 퀴노아 라이스 크런치, 닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall), 허닭 다이어트 닭가슴살 죽. 夕食: 테이크핏 테이크핏 맥스 바나나맛, 훈제계란, 닭가슴살. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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