2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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2947 kcal
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脂質: 59.29g | たんぱく質: 145.94g | 炭水化物: 458.49g.
朝食: 이마트트레이더스 어니언베이글. 昼食: 허니브레드, 잠백이 잠백이 다르닭 치폴레마요맛, 이마트트레이더스 어니언베이글. 夕食: 잠백이 잠백이 다르닭 치폴레마요맛, 이마트트레이더스 어니언베이글. 軽食/その他: 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 이마트트레이더스 어니언베이글. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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