2023年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1601 kcal
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脂質: 75.48g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 138.79g.
朝食: Kulit Ayam, Telur Dadar, Kopi Luwak White Koffie Original, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. 昼食: Maicih Basreng, Maya Sarden Saus Tomat, Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: KFC Paha Atas Extra Crispy, Nasi Putih. 軽食/その他: Khong Guan Marie Salut Cokelat. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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