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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1287 kcal
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脂質: 31.83g | たんぱく質: 101.31g | 炭水化物: 147.55g.
朝食: Lidl Frischkäse, Lemberg Gorbuscha Kaviar, Milsani Joghurt 0,1%, Яйцо, Рисовая Мука. 昼食: Болгарский Перец, Соевый Соус, Жареным Луком, Имбирь, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Запеченный или Жареный Лосось. 夕食: Сельдерей, Milsani Joghurt 0,1%, Яблоко, Грецкие Орехи, Куриное Филе. 軽食/その他: VICI Surimi Stäbchen, Апельсины, VICI Surimi Stäbchen, Огурец (с Кожурой), Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Зеленый Листовой Салат, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. もっと...
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2740 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, クロストレーナー - 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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