2015年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 26日:
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1537 kcal
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脂質: 43.57g | たんぱく質: 96.90g | 炭水化物: 132.99g.
朝食: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Sainsbury's Orange, Mango & Passion Fruit Smoothie. 昼食: Pepper or Hot Sauce , Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Subway Chicken Breast Salad, Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas. 夕食: Mom's Spicy Bean Hot Pot, Heinz Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), Branston Gherkin Relish, French's Classic Yellow Mustard, White Bread (No Salt), The Black Farmer Premium Pork Sausages. 軽食/その他: Watermelon , M&M's M&M's Chocolate, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2386 kcal
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運動:
読む - 5 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 40 分, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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