2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.7 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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2473 kcal
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脂質: 101.66g | たんぱく質: 132.49g | 炭水化物: 247.57g.
朝食: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, V8 +Energy Strawberry Banana. 昼食: Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Hormel Chili with Beans. 夕食: Member's Mark Butter Chicken, White Rice, Member's Mark Butter Chicken. 軽食/その他: Hershey's Miniatures, Hershey's Miniatures, Werther's Original Soft Caramels. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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