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Bom dia povo! Abrindo a janela alimentar com cafelé sem açucar, pão torrado, pastinha de atum, iogurt com whey e granola. ✓213 kcal; ✓3gr gord.; ✓17gr carbs.; ✓30gr prot.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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813 kcal
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脂質: 15.11g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 96.66g.
朝食: Café, Integralmedica Whey 100%, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Pullman Pão de Forma. 昼食: Chuchu Cozido, Repolho-Roxo, Tomates, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Copacol Filé de Tilápia. 夕食: Torta de carne e tapioca. 軽食/その他: Sorvete de banana, canela e doce de leite, Apti Gelatina Uva. もっと...
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