2015年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 26日:
|
2468 kcal
|
脂質: 37.81g | たんぱく質: 71.52g | 炭水化物: 358.66g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cadbury Twirl bar, Foster's Lager, Subway Double Chocolate Chip Cookie. もっと...
|
|
3455 kcal
|
運動:
ショッピング - 40 分, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間 20 分, 家事 - 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 25 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|