2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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957 kcal
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脂質: 29.39g | たんぱく質: 36.13g | 炭水化物: 127.09g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Tachão Bananinha com Canela, Batatas Fritas, Frango Grelhado, Salada de Folhas. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Gotas de Leite Doce de Leite com Coco, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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