2023年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1346 kcal
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脂質: 47.22g | たんぱく質: 168.00g | 炭水化物: 43.03g.
朝食: Жареное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сливочное Масло, Карлов Двор Сыр Твёрдый. 昼食: Мандарины, Оливки, Гречка Отварная, Говядина Запеченная Говядина. 夕食: Махеевь Джем, Greenway Balancer Bio- Topping , Соплис Нобати Творог 0%. 軽食/その他: Яичный Белок, Applied Nutrition Iso-Xp Whey Protein. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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