2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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2329 kcal
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脂質: 72.33g | たんぱく質: 173.44g | 炭水化物: 252.57g.
朝食: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Ei, Nutella Nutella, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Omas Backstube Weizenmehl (Universal) Type 480. 昼食: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen. 軽食/その他: S-Budget Grain Biscuits, Lidl Protein Bar, Snack Day Paprika Chips, Snack Day Paprika Chips. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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