2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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953 kcal
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脂質: 41.74g | たんぱく質: 49.10g | 炭水化物: 91.05g.
朝食: Чай, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Лента Хлеб Бездрожжевой , Яйцо Всмятку. 昼食: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Котлеты из Говядины, Увелка Гречка в Пакетиках. 軽食/その他: Мартин Семечки С Морской Солью, Яшкино Мармелад Эки-Боки , Мандарины. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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