2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1006 kcal
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脂質: 36.40g | たんぱく質: 31.74g | 炭水化物: 117.63g.
朝食: Esselunga Biscotti Petit, Nespresso Caffè . 昼食: Caffè Espresso, Dole Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Gelato Allo Yogurt Variegato ai Frutti di Bosco , Tre Mulini Panciottini Funghi e Mozzarella, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Insalata Mista. 夕食: Vino Chardonnay, Nespresso Caffè , Milk Coppa Cioccolato con Panna, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Beretta Cotto a Cubetti, Sugo di Pomodoro, Nonna Mia Chicche di Patate. 軽食/その他: Fiorentini Croccantini di Sesamo . もっと...
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週に4.2 kg増量中
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