2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1453 kcal
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脂質: 70.06g | たんぱく質: 108.50g | 炭水化物: 95.58g.
朝食: Kokola Kukis Susu Vanila, Mangga. 昼食: Fortune Minyak Goreng Sawit, Bango Kecap Manis, Finna Sambal Bawang, Sasa Saus Sambal, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Tahu, Haverjoy Havermout Instant, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur. 夕食: Telur Rebus. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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