2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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601 kcal
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脂質: 24.72g | たんぱく質: 34.89g | 炭水化物: 64.24g.
昼食: Kirkland 西梅干, 鸡腿（不吃皮）, 榛子, 干烤花生（无盐）, 沃特堡 原味涂抹奶油干酪, 橡木盾 南瓜吐司. 軽食/その他: 柚子. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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