2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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832 kcal
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脂質: 45.99g | たんぱく質: 66.67g | 炭水化物: 51.61g.
朝食: Кофе, Окское Яйцо Вареное, Европром Икра Царская Осетровая. 昼食: Шампиньоны Жареные, Свинина Запеченая. 夕食: Шампиньоны Жареные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 軽食/その他: Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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