2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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755 kcal
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脂質: 18.76g | たんぱく質: 46.17g | 炭水化物: 102.41g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Salada Vinagrete, Mamão Papaia. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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