2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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983 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 108.91g.
朝食: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kecambah, Telur Asin, Rawon, Nasi Putih. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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