2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1437 kcal
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脂質: 66.00g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 136.46g.
朝食: Rawon, Nasi Putih, Filma Minyak Goreng, SuperIndo Kerupuk Seblak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Dadar, Pakcoy, Salam Sosis Ayam dan Sapi, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). 昼食: Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. 夕食: Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Safiya Muesli. 軽食/その他: Salam Sosis Ayam dan Sapi, Bakso Daging Sapi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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