2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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2876 kcal
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脂質: 44.43g | たんぱく質: 158.80g | 炭水化物: 234.97g.
朝食: Kellogg's Corn Flakes, Smoked Beef, Kraft Keju Slice, Sambal Extra Pedas, Egg White, Egg. 昼食: Aice Juju Apple, Bamboe Bumbu Sop, Nasi Putih, Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Bamboe Bumbu Sop, Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Bellywell Ayam Geprek, Kellogg's Corn Flakes, Kraft Keju Slice, Guinness Beer, Orang Tua Anggur Merah, Chitato Chitato Sapi Panggang. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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