|
sobremesa de gelatina de whey 32kcal 100gr.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
|
805 kcal
|
脂質: 28.76g | たんぱく質: 81.02g | 炭水化物: 55.69g.
朝食: Café, Pastinha de ovos, Pullman Pão de Forma, Integralmedica Whey 100%, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 夕食: Ovo, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Gelatina de whey, Panquequinha de banana com canela e whey, Café. もっと...
|
|
2101 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間 50 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|