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Olá!
Meu peso subiu mais 200 g...300 g ao todo.
Não é para me preocupar..ainda!
Mas ontem, realmente comi muito mais, 1600 calorias.
Acontece que eu ia fazer o pilates, mas não deu pra ir. E aí já era tarde, eu já havia ingerido calorias a mais.
Não estou estressada...rsssssssss
Tou de boa!
Ah! ontem tomei um batido de morango com leite e creme de leite, com um pouco de estévia! genteeeeeeee bom demaisssssssss!
Hum, tem mais uma boa dica: água de coco batida no liquidificador com a massa do coco verde mais um pacotinho de estévia- delicia!!! e como vocês sabem, a água de coco é diurética e a massa faz muito bem, funciona como isotônico natural!
Beijocas!
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64.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 25日:
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1174 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 82.71g | 炭水化物: 62.87g.
朝食: Ovo Cozido, Coco, Água de Coco. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Mamão, Vinho Merlot. 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Creme de Leite Light, Morangos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Maçã. もっと...
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1990 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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