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Recomeçando hoje Aparentemente estou magra, mas é porque o meu depósito é todo na barriga. Sofro com o efeito sanfona. Essa foto foi em 11/11, e acho que já engordei uns cinco quilos, quando gostaria de ter perdido. Mas é isso, vamos lá outra vez!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1111 kcal
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脂質: 40.30g | たんぱく質: 70.43g | 炭水化物: 117.23g.
朝食: Iogurte Natural sem Gordura, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Canela, Maçã, Italac Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite Desnatado, Ovo Frito. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Italac Leite em Pó Desnatado , Queijo, Goma de Tapioca, Jasmine Gergelim Branco Natural, Frango Desfiado, Sabor da Terra Semente de Chia. 軽食/その他: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Maçã, Ovo, Uvas-Passas (sem Sementes), Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Chá de Ervas. もっと...
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