2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1487 kcal
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脂質: 29.39g | たんぱく質: 104.55g | 炭水化物: 194.00g.
朝食: Lidl Borówki, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Kasza Manna, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%. 昼食: Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Gustobello Polpa Di Pomodoro Con Basilico, Go Vege Tofu Naturalne , Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Indyjsku, Plony Natury Kasza Kuskus. 夕食: Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Grahamka, FruVita Skyr Naturalny. 軽食/その他: Pilos Baton Twarogowy Protein, Kinder Kinder Chocolate. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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