2023年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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117 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1198 kcal
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脂質: 48.07g | たんぱく質: 59.18g | 炭水化物: 133.33g.
朝食: Tea with Milk, Bananas. 昼食: Water , Sliced Ham (Extra Lean) , Ham Salad Sandwich, Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Tea with Milk. 夕食: Egg Fried Rice, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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