2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.0 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1026 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 49.61g | 炭水化物: 121.17g.
朝食: Whole Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Campbell's Classic Chicken Noodle Soup, Toasted Whole Wheat Bread. 夕食: Green String Beans, Shrimp Scampi. もっと...
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2103 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 47 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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