2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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688 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 41.60g | 炭水化物: 56.38g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 軽食/その他: Oba Castanha do Pará, Dux Whey Protein Concentrado , San Mar Castanha de Caju, Turma da Mônica Maçã (135g). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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